Arkadaşlarımın çoğu, ancak, ben deli olduğumu düşünüyorum. "Eğer biraz egzersiz yapmak için gidiyoruz, neden tenis, yüzme veya futbol gibi zevkli bir şey yapmıyoruz?" diye soruyor. Onlar çalışan maraton boyunca formda kalmak için denemeye karar verdi, ben çoğu çalışan nefret sona ereceğini bahse girerim. Bazıları hatta ağrı ve rahatsızlık ile uyum uyum ilişkilendirerek sonunda olabilir o kadar çok çalışan nefret olur. Onlar zinde kaldığı fikrine alınıyoruz sonunda olabilir. Hatta sadece onlar için doğru değildi bir egzersiz rejimi deneyerek kendi uzun vadeli fitness zarar bitebileceğini.
Tam olarak diyet ile aynı.
Sizin için mükemmel bir diyet programı yoktur.
Bazı insanlar gerçekten aktif bir kilo kaybı toplumun desteği (bir zayıflama kulübü tarafından sağlanan gibi) yararlanmak, bir "grup" tartmak-in fikri kendi omurga aşağı bir ürperti göndermek yeterli başkalarına iken.
Bazı insanlar diğerlerine onların kilo kaybı için yararlı Bunu yaparken sürece herhangi bir yiyecek ortadan kaldırmak için mutlu ederken, onlar sadece olmadan yapamadığı bazı sevdiğiniz yiyecekleri var.
Bu takip hangi diyet seçerken, hangi bir diyetin özellikleri size uygun daha olasıdır düşünün önemlidir. Ben bir diyet seçmeden önce, aşağıdaki soruları düşünmeden 5 dakika harcamak öneririz:
Eğer kendi kendini motive iyi misin? Eğer aynı şey geçiyor, diğer insanlar ile haftalık toplantılar yararlanabilir misiniz?
Eğer diyet yapmak için tam olarak ne söylenmesi veya belirli özgürlükler, seçimler ve esneklikler sahip rahat edecektik tercih eder misiniz?
Kendiniz için yemek hoşlanıyor musunuz? Bunun yerine kapınıza teslim hazır hazırlanan yemekler var mı?
Sizin sevdiğiniz yiyecekleri feda etmeye hazır mısınız?
Eğer Yediğiniz her şeyin tüm kalori (veya "puan") saymak için zaman / eğim var mı?
Eğer "gerçek" besinler yemek gerekir "öğün değişimi" (sallar gibi) veya olur öncelikle oluşan bir diyet sopa misiniz?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder