Kağıt üzerinde takip edin veya zihinsel Eğer gerçekten bir gün içki ve büyük olasılıkla size şaşıracaksınız yapmak ne kadar soda not edin! Ben Mountain Dew yaklaşık 2 litre günde içiyordu! Ben kilo kaybı için en iyi gıdalar nasıl bulundu ve bu alışkanlığı gitmek zorundaydı fark! Ben ilk hafta yaklaşık 6 kilo verdi!
Neredeyse bir hafta sonra ben tamamen durmuştu kadar benim soda tüketimi bir anda biraz satın kesmeye çalıştı.
Kola ve soda rutin bırakmaya başlarken gerçekçi olun. Eğer soğuk hindi gitmeye çalışırsanız neredeyse kesinlikle başarısız olur, ben yaşadığım için biliyorum. Eğer ilk iki hafta içinde yoksunluk belirtileri yaşıyorsanız gibi bile hissedebilirsiniz.
Bu belirtiler, anksiyete ve yine bu çöp içmek için güçlü bir özlem duygusu ile bize her biri için farklı şekillerde gelebilir!
Ile itmek için çalışın ve ben bu duyguları söz veya istek bir kaç gün sonra gidecek! Dayan ve buna değer sen yaptın mutluluk olacak o kadar olacak! Kendini iyi hissediyor ve daha fazla enerji eksi ortasında birkaç kilo ve onunla sopa olacak tanıt. Bu bir çift ilk başta çalışır, ancak faydaya farkla özlem tartmak alabilir!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder